wszystko o

Aha - nie ma prawa być tu żadnych sytuacji typu "dieta kulała przez 3 dni" co więcej - dieta nie powina kuleć wiecej niz 3 godziny, 6 tygodni dyscypliny to wszystko o co proszę

[...] drazek lub wyciag pionowy wszystkie cwiczenia w 3 seriach. liczba powtorzen-10-12. jak chcesz,mozesz dodac cos na lydki i/lub cos na brzuch w 2 seriach po 15-20powt. to wszystko. o innych cwiczeniach zapomnij. oczywiscie jest to suma serii wlasciwych-nie liczac rozgrzewki. rozgrzewka; 2 serie 1)50% CD(ciezaru docelowego,tj.tego ktory [...]

Człowieku, k***a, ty wiesz w ogóle z kim masz do czynienia, hehe :-))? Ja wiem o Tobie wszystko, o wszystkich wiem wszystko, hehe :-))

[...] Dominickiem Reyesem. „Ma innych gości w kolejce do walki w wadze półciężkiej, czy to będzie Jan Błachowicz czy Dominick Reyes.” Na razie wydaje się mało prawdopodobne, że wkrótce zobaczymy pojedynek Jon Jones vs. Francis Ngannou, chyba że zdarzy się coś, co nagle obróci wszystko o 180 stopni. https://twitter.com/espnmma/status/1266124856505987072

[...] :D mam teraz shock therapy i carbo jedynie na składzie :D jutro koncze białko w ostrowi i zamawiam białko dopiero za tydzien. niemam dokładniej wyliczonej diety ale jem wszystko o dużej zawartości białka. śniadania przeważnie płatki musli potem jakieś gotowane jajka ,ser biały wymieszany z serkiem homogenizowanym, pierś z kurczaka z ryżem [...]

Hej :) U mnie nadal wszystko stalo i stoi. Mialam wizyte u endokrynolog i powiedziala ze mam insulinoodpornosc. Oczywiscie poszlam juz z wynikami badan. Powiedziala mi ze ona miala to samo kiedys (teraz jest szczupla) i zebym jadla 1600 kcal i wtedy dopiero ruszy i zaczne zrzucac cwiczac itp. Tylko pytanie czy sosy 0 kcal te slodkie mkzna stosowac [...]

Dlaczego link nie wchodzi? To proste był jakiś typek co wszędzie spamował pisząc ten adres i obok opis zależny od działu pisał (wszystko o treningu, wszystko o diecie itp.) no i banan dał chyba jakąś blokadę na tego linka czy coś w tym stylu.

[...] 3. PODSUMOWANIE DNIA Ogólnie czuje się nieźle, znalazłem jakiś półśrodek na redukcję bólu w czasie treningu, także nie jest źle :) Czuje w kościach, że "forma" rośnie, zarówno siłowo, jak i kondycyjnie. W 66 dni naprawdę można przewrócić wszystko o 180 stopni... Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-06-07 20:53:17

Podsumowanie potreningowe (plecy+brzuch)(trening 1) Po pierwszym treningu pojawiła mi się widoczna krata na brzuchu, a najszerszy rozrósł się trzykrotnie... dreams Wrażenia jak najbardziej na + Dużo nie ma co pisać, wszystko O.K. Na drążku podchwytem 7/6/6/5 _________ nachwytem -.- przemilczmy. Brzuch wszystko bez problemu.

A jakie książki czytasz ? Przeróżne Najbardziej podróżnicze Czytam właściwie wszystko o ile mam czas, przez ostatni rok moja biblioteczka rozrosła się znacznie ( lubię mieć swoją książkę ) Chociaż najczęściej to jednak gazety kupuję. Nie znoszę fantastyki i sci-fi. A Ty czym się zaczytujesz? I dodatkowo Twoja analityczna natura będzie miała [...]

[...] sylwetka). Suplementy zbytnio nie wchodzą w grę jestem najwyżej skłonny brać jakąś odżywke białkową jeśli to konieczne (WPC?) aha... ile prawdy jest w tym, że po rannych aerobach na czczo traci się więcej tkanki mięśniowej niż robiąc to w innym czasie? To by po krótce było chyba wszystko o co chciałbym się zapytać. Z góry dziękuję za pomoc.

to zadaj po polsku !! a tak na marginesie to najlepszy jest jack herer ... biała wdówka przy nim to pikuś wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl

niestety ten suplement jest w polsce nieosiągalny mozna by powiedzieć ze jest to skw wśrud " tytoni " moje dane są roszke stare więc pewnie ma juz swego następce ale w rzyciu nic lepszego nie paliłem !!!!! wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] drazek lub wyciag pionowy wszystkie cwiczenia w 3 seriach. liczba powtorzen-10-12. jak chcesz,mozesz dodac cos na lydki i/lub cos na brzuch w 2 seriach po 15-20powt. to wszystko. o innych cwiczeniach zapomnij. oczywiscie jest to suma serii wlasciwych-nie liczac rozgrzewki. rozgrzewka; 2 serie 1)50% CD(ciezaru docelowego,tj.tego ktory [...]

[...] - wygrają jedni będzie zadyma. Jeżeli - nie daj Boże wygrają drudzy - będzie jeszcze większa zadyma. Unikajmy tak długo jak się da wątków politycznych. Kłócić możemy się o wszystko: o bieganie, zumbę, kettle, tłuszcz, ale nie zaczepiajmy polityki i religii :-) Spałem w nocy chyba z 5 godzin i po obiedzie mnie zgięło bardzo skutecznie. Wstałem [...]

[...] trzeba robić przerwy o czym nikt nie mówił bo jak wspominałam nie mamy na siłce trenera tylko księgową (z oszczędności) Takie obciążenia stosuje od tygodnia, wcześniej było wszystko o 5 kg lżejsze ale czułam że już za mało. Nie mam żadnych problemów ze stawami, na bieżni chodzę przeważnie 6,5 km/h Jakiś rok temu też chodziłam na siłownie i [...]

[...] w trakcie jego bicia można zmienić tempo,a można ćwiczeniami nawet wydłużyć jego zasięg o kilka cm(nie,że wydłużyć łapę,ale inaczej skręcać się itp.8-))....To wszystko jest w walkach z innych epok.}:-(Wystarczy poszukać... Może zamiast silnego jabu postawić na luźniejszy z biodra?(SZYBSZY?)Może po luźniejszym bić cięższy? itp. itd. [...]

Ośiwadczenie shoguna widzieliście ? Mam 11 lat kariery w MMA i Vale Tudo za sobą. Zwyciężyłem wszystko, czego kiedykolwiek pragnąłem. Osiągnąłem wszystko o czym marzyłem, ale chcę tego dokonać ponownie. Wciąż pragnę wielu zwycięstw. Cały czas pragnę ponownie zostać mistrzem świata. Tym kto decyduje czy przestanę walczyć czy też nie, jestem ja sam, [...]

[...] dla poczatkujacych oraz doping dla zaawansowanych na podstawie postu przeciez modzi moga rozkminic czy delikwent posiada podstawowa wiedze jak nie to ban.bodek zalozyl post wszystko o metanabolu a i tak wszyscy nowicjusze maja to w dupie i pytaja o metke dobolowo a przeciez wszystko tam jest czarno na bialym.wlasnie w tym drugim dopingu moglby [...]

[...] na stalowej szczęce Silvy żadnego wrażenia. Jeśli chodzi o parter to Antonio też bodajże ma czarny pas... Barnett - Kharitonov - obstawiam Barnetta, który powinien bez problemu sprowadzić walkę do parteru i tam poddać Kharitonova aczkolwiek posiada on mimo wszystko o wiele lepszy parter niz Rogers i także o wiele lepszy boks więc będzie ogień!